با این حال، میوه های خشک حاوی مقادیر زیادی قند طبیعی نیز هستند. اگرچه میوه های خشک ممکن است به افزایش کالری و مواد مغذی کمک کنند، اما به طور کلی مصرف بیش از یک وعده در یک زمان توصیه نمی شود.مکمل‌ه… Read More